Mẹo chăm sóc da nhại cảm cho phụ nữ ở mọi độ tuổi

Làn da nhạy cảm có thể xuất hiện ở mọi nơi trên cơ thể nhưng rõ ràng nhất là ở vùng mặt. Tình trạng da nhạy cảm xuất hiện khi hàng rào chức năng tự nhiên của da bị tổn thương, gây mất nước, tạo điều kiện cho các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào da.

Làm cách nào để nhận biết da mặt nhạy cảm?

Theo các nhà khoa học, làn da khỏe mạnh sẽ có cơ chế tự cân bằng, bảo vệ cơ thể chống lại các ảnh hưởng bên ngoài và điều chỉnh độ ẩm trên da.

Quá trình cân bằng được thực hiện ở lớp sừng (lớp ngoài cùng của da), hay stratum corneum được tạo nên từ các tế bào và lipids.

Các lipids này như những viên gạch to lớn với tế bào, cung cấp tính ổn định và độ thấm, điều chỉnh các chất lỏng, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.

Nhận biết da mặt nhạy cảm

Tuy nhiên, tính hiệu quả của nó lại phụ thuộc vào hoạt động của các enzym và hoạt động này thường yếu đi ở làn da nhạy cảm. Kết quả là hàng rào của da bị tổn thương khiến quá trình mất nước giữa các biểu bì diễn ra quá mức và cho phép sự xâm nhập của các tác nhân bên ngoài.

Các triệu chứng điển hình của da nhạy cảm bao gồm:

  • Da bong tróc, nổi mẩn đỏ, phát ban, sưng, đóng vảy, sần sùi
  • Da thường xuất hiện cảm giác ngứa rát, nóng, căng và bị kích ứng

Tình trạng da mặt nhạy cảm phổ biến ở phụ nữ hơn là đàn ông. Điều này có thể liên quan đến việc sử dụng mỹ phẩm và độ tuổi, diễn ra với sự tăng cường mất nước thông qua biểu bì.

Các triệu chứng điển hình xảy ra khi sử dụng các sản phẩm bôi trên da và có thể xuất hiện ngay lập tức, sau vài giờ hoặc vài ngày. Bao gồm cảm giác như kiến bò trên da và nóng, mẩn đỏ, da đóng vảy và mụn mủ. Sử dụng các thành phần thích ứng và phù hợp với da có thể làm giảm tác động của quá trình này.

Các nguyên nhân khiến da mặt trở nên nhạy cảm

  • Sự thay đổi hormone

Do dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng của da đối với các tác nhân gây kích ứng.

  • Tiếp xúc với các chất gây dị ứng

Những người thường xuyên phải tiếp xúc với các chất gây dị ứng thì phải chịu tình trạng da nhạy cảm. Các tình trạng da mặt đang có từ da thiếu nước, da khô và mụn có thể dẫn đến da nhạy cảm với các chất gây kích ứng, hương liệu và cồn.

  • Thời tiết, chuyển mùa

Tiết trời lạnh quá mức làm giảm sự bài tiết và duy trì lớp màng hydrolipid, trong khi sức nóng tăng quá trình đổ mồ hôi, sau đó là bốc hơi làm làn da trở nên khô và có thiên hướng bị kích ứng. Thậm chí sức nóng có thể là nhân tố làm da nhạy cảm nếu đi kèm với hiện tượng không khí và độ ẩm thấp.

nguyên nhân khiến da mặt nhạy cảm

Tia UV, tầng Ozon và ô nhiễm môi trường được chứng minh là những nhân tố làm da bị căng thẳng thông qua việc hình thành các gốc tự do, làm khả năng phòng thủ tự nhiên của da bị yếu đi.

Cụ thể việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu có thể làm da trở nên bị khô và kích ứng.

Bên cạnh đó, các thành phần có trong các sản phẩm chăm sóc da mặt có thể khiến da trở nên nhạy cảm. Một số các chất hoạt tính bề mặt loại bỏ bụi bẩn và cũng có thể loại bỏ luôn các lipids ở trên bề mặt da. Một số khác như các thành phần tạo màu, tạo mùi hương hay cồn, trong nhiều trường hợp sẽ gây kích ứng da làm da trở nên nhạy cảm hơn.

  • Tẩy da hóa học, sử dụng các chất tẩy da dạng hạt

Tẩy da hóa học không chỉ loại bỏ lớp màng hydrolipid từ lớp biểu bì mà còn loại bỏ lớp sừng của da. Điều này có ích trong việc loại bỏ các tế bào chết và giảm các vết nhăn da, song cũng gây ra hiện tượng kích ứng ở làn da nhạy cảm.

  • Hút thuốc

Nghiên cứu cho thấy hút thuốc liên quan đến một số tình trạng rối loạn của da, bao gồm mụn, ít lành vết thương và ung thư da.

Tương tự như ô nhiễm môi trường, các chất hóa học có trong thuốc lá hoạt động như các chất tự do, tấn công cấu trúc tế bào và làm giảm hoạt động miễn dịch.

Cách chăm sóc da nhạy cảm dị ứng

Sau khi đã nhận diện được tình trạng da, chị em cần có phương pháp chăm sóc đúng đắn và dưới đây là những gợi ý của chúng tôi.

  • Lên danh sách các chất gây hại cho làn da của bạn

Đây chính là cách chăm sóc da nhạy cảm đầu tiên và cũng là quan trọng nhất. Chị em khi mua bất kỳ sản phẩm nào cũng nên đọc kỹ thành phần, thông thường thì 5-7 thành phần đầu tiên sẽ luôn chứa hàm lượng cao hơn các thành phần còn lại.

chăm sóc da mặt nhạy cảm

Một số thành phần có thể gây dị ứng cho da nhạy cảm:

– Phthalates

– Hương liệu trong nước hoa, khử mùi

– Methylisothiazolinone là chất bảo quản

– Thuốc nhuộm

– Axit salicylic thường thấy trong sản phẩm trị mụn

– Aluminum trong sản phẩm khử mùi

– Axit glycolic

– Sulfates trong sữa rửa mặt

  • Dùng sữa rửa mặt không quá 2 lần/ngày

Sữa rửa mặt là thành phần không thể thiếu trong lộ trình chăm sóc da nhạy cảm, có tác dụng lấy đi bụi bẩn, bã nhờn. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt sẽ dễ bào mòn da, khiến da mỏng, dễ kích ứng.

Chị em nên ưu tiên các dòng sữa rửa mặt chiết xuất thiên nhiên với thành phần dịu nhẹ, sử dụng tối đa 2 lần/ngày vào sáng và tối.

  • Không được bỏ qua kem dưỡng ẩm và kem chống nắng

Dù da bạn thuộc loại nào đi nữa thì cũng không được bỏ qua combo kem dưỡng và kem chống nắng. Chúng có vai trò cấp ẩm, nuôi dưỡng cũng như bảo vệ làn da trước tác động của tia UV.

Chị em nên ưu tiên các dòng kem dưỡng ẩm và chống nắng hữu cơ, không chứa thành phần gây kích ứng da.

  • Vệ sinh khăn mặt và bao gối thường xuyên

Việc giữ khăn mặt và bao gối sạch sẽ sẽ giúp hạn chế tình trạng nổi mụn, nhiễm khuẩn. Khi giặt khăn, gối, không nên dùng các loại nước xả có tính kích ứng và nên phơi thật khô trước khi sử dụng.

  • Cân nhắc thật kỹ trước khi nặn mụn

Nặn mụn với da nhạy cảm là điều tối kỵ bởi làn da đã yếu sẵn. Khi nặn mụn nếu không cẩn thận sẽ gây ra viêm nhiễm hoặc để lại thâm mụn.

Nếu bắt buộc phải nặn mụn, chị em hãy rửa tay thật sạch, đợi nhân mụn già hẳn và nặn thật nhẹ nhàng, đừng cố gắng bóp mạnh bằng mọi cách để lấy cồi mụn ra nhé!

  • Sử dụng phấn vô cơ, mascara không thấm nước, bút kẻ mày dạng chì

Đây cũng là cách chăm sóc da nhạy cảm khi trang điểm. Hạn chế make-up quá dày cũng là cách lý tưởng để hạn chế mụn trên da.

  • Ngủ đủ giấc

Câu thần chú “ngủ đủ giấc” nên được các chị em ghi nhớ hàng ngày trong quá trình chăm sóc da. Điều này không chỉ giúp làn da khỏe từ bên trong mà con tươi tắn, rạng rỡ bên ngoài.

Chăm sóc da nhạy cảm bị mụn

Việc chăm sóc cho làn da nhạy cảm bình thường đã là điều khó khăn, chăm sóc cho da nhạy cảm bị mụn còn khó khăn hơn gấp bội.

chăm sóc da mặt nhạy cảm bị mụn

Nguyên nhân là vì da nhạy cảm mà còn bị mụn là làn da khó chiều nhất, bất kỳ một tác động không phù hợp nhỏ nào từ bên ngoài cũng khiến làn da kích ứng. Quy trình chăm sóc khoa học loại da này gồm có 5 bước.

  • Bước 1: Tẩy trang cho da

Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da nhạy cảm bị mụn. Bạn nên tẩy trang kể cả khi không trang điểm để làm sạch hết bụi bẩn, tế bào chết,… Tẩy trang đều đặn 2 lần/ngày vào sáng và tối, không nhiều hơn cũng không ít hơn nhé!

  • Bước 2: Rửa mặt đúng cách

Khi rửa mặt, chị em có da nhạy cảm bị mụn nên rửa bằng nước ấm hoặc nước mát, không nên dùng nước nóng. Kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

Cần tránh xa các sản phẩm rửa mặt có chứa cồn, paraben, hương liệu, chất tạo mùi, chất tạo màu vì chúng sẽ khiến da bị kích ứng nhiều hơn.

  • Bước 3: Sử dụng sản phẩm đặc cho da nhạy cảm bị mụn

Chọn kem đặc trị dành cho da nhạy cảm bị mụn nên tránh chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học như: AHA 5%, BHA 2%, vitamin C dạng LAA hoặc retinol. Các sản phẩm đặc trị tốt nhất dành cho da mụn nhạy cảm bao gồm các công thức nhẹ nhàng, không chứa chất tạo mùi và nên chứa hai thành phần tiêu chuẩn: Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid.

  • Bước 4: Dưỡng ẩm đầy đủ

Dù bạn sở hữu làn da nào đi nữa thì cũng không được xem thường bước dưỡng ẩm. Khi thiếu ẩm hoặc thiếu nước, da sẽ tự động sản sinh ra nhiều bã nhờn để bù vào độ ẩm bị mất. Việc cấp ẩm đầy đủ sẽ giúp giảm nhờn, ngăn mụn, giảm độ nhạy cảm cho làn da.

Hãy nhớ quy tắc chung khi lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm lí tưởng cho da nhạy cảm bị mụn là nên chọn các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên hoặc có chứng nhận an toàn, lành tính với da, dạng gel, liquid hoặc lotion lỏng nhẹ. Tránh sử dụng dưỡng ẩm dạng kem đặc hoặc lotion chứa dầu, không chứa chất bảo quản và hương liệu.

  • Bước 5: Chống nắng kỹ càng

Được biết da nhạy cảm rất thường dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các tia cực tím gây ra rất nhiều tổn thương tới làn da có thể gây ra phá hủy Collagen và Elastin, tạo thành nếp nhăn, có nguy cơ gây ra ung thư da.

Khi làn da nhạy cảm bị mụn lại càng trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy bạn cần chống nắng kĩ bằng loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hạn chế mụn trầm trọng hơn.

So với các loại da khác, da nhạy cảm thường gặp khó khăn khi sử dụng kem chống nắng, nếu chọn và sử dụng không đúng sản phẩm, các nàng sẽ rất dễ gặp phải những vấn đề như mụn, viêm da, hay kích ứng.

Do đó, hãy chọn dòng kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm bị mụn có chỉ số SPF từ 30+ trở lên, thoa trước khi ra ngoài 20 phút để kem phát huy tác dụng. Bên cạnh đó nên kết hợp với sử dụng các vật dụng khác che chắn cho da khi ra ngoài để da được bảo vệ toàn diện.

Chăm sóc da nhạy cảm mùa hè

chăm sóc da nhạy cảm mùa hè

  • Luôn thủ kem chống nắng khi ra đường

Ánh nắng mặt trời gay gắt vào mùa hè chính là kẻ thù của da nhạy cảm. Dù có phải ra ngoài hay không, bạn vẫn nên tập thói quen dùng các loại kem chống nắng mỗi ngày. Nếu bạn là người thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại. Kem chống nắng giúp bảo vệ da bạn khỏi các bức xạ phát ra từ thiết bị điện tử.

Lưu ý chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da tốt hơn. Đã chăm sóc da nhạy cảm thì nên chọn các thành phần chứa Zinc Oxide, Titanium Dioxide.

  • Rửa mặt và dưỡng ẩm đầy đủ

Làn da nhạy cảm thường khá mỏng và khô. Do đó bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Việc rửa mặt quá nhiều có thể làm tổn hại đến lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa. Massage nhẹ nhàng cho da trong lúc rửa, tránh chà xát mạnh dễ gây tổn thương cho da. Sau khi rửa mặt da thường dễ bị khô, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.

Chăm sóc da nhạy cảm mùa đông

  • Sử dụng các sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng

Vào mùa đông bạn cần lựa chọn các loại tẩy trang, sữa rửa mặt có độ làm sạch nhẹ nhàng. Sử dụng các sản phẩm có độ làm sạch cao sẽ làm da mất đi độ ẩm tự nhiên gây ra tình trạng bong tróc, nứt nẻ thậm chí da có thể bị mỏng và yếu đi.

Ngoài ra, trong mùa đông làn da cũng cần hạn chế rửa mặt nhiều bởi nước cũng có thể khiến da mất đi độ ẩm cân bằng hơn thế bạn không nên lạm dụng nước nóng để rửa mặt bởi nước nóng sẽ càng khiến tình trạng khô da tăng cao. Vì vậy thay vì rửa mặt nhiều lần bạn có thể sử dụng khăn ẩm đã được làm ấm vỗ nhẹ lên da để các tế bào không bị hư hại và khỏe mạnh hơn.

  • Hạn chế tẩy tế bào chết

Chuyên gia khuyên rằng, trong thời tiết hanh khô của mùa đông bạn không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên, đặc biệt với da nhạy cảm. Bởi lúc này da sẽ nhạy cảm hơn do thời tiết quá khô, da khi tẩy da chết quá thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến lớp bảo vệ trên da bị yếu tạo điều kiện cho khí lạnh tấn công và xâm nhập sâu vào tế bào trong da, hình thành các vết nứt nẻ, khô ráp.

chăm sóc da nhạy cảm

Bạn có thể sử dụng muối khoáng hoặc sữa non để tẩy tế bào chết cho da mặt vào mùa đông bởi hai thành phần này sẽ lấy đi các lớp tế bào da chết một cách nhẹ nhàng mà không gây ảnh hưởng đến lớp đề kháng trên da.

  • Sử dụng tinh dầu

Mặc dù da nhạy cảm thường khó thích ứng với các loại mùi hương nhưng tinh dầu tự nhiên là liều thuốc cho da vào những ngày mùa đông. Bởi mùi hương của tinh dầu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn cấp ẩm chuyên sâu cho da, giúp da có độ ẩm và mịn màng vô cùng tốt trong không khí hanh khô.

Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như tình dầu dừa, tinh dầu Jojoba, hạnh nhân,… để massage trên da từ 15 – 20 phút hằng ngày sau đó rửa lại bằng nước ẩm. Bằng cách này da bạn sẽ giữ được độ ẩm rất tốt mà không lo bị bí da do tinh dầu.

  • Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên

Kem dưỡng ẩm trong những ngày mùa đông là item không thể thiếu. Khi da không được dưỡng ẩm kịp thời, da sẽ lập tức rơi vào tình trạng thiếu nước, khô, nứt nẻ,…Lúc này kem dưỡng ẩm sẽ là sản phẩm tuyệt với cấp ẩm, tái tạo và nuôi dưỡng làn da.

Bạn hãy tự trang bị cho mình một hũ kem dưỡng ẩm vừa vặn để mang theo người trong những ngày mùa đông, chắc chắn sẽ có lúc da bạn cần được cấp ẩm đột xuất đó!

  • Sử dụng những sản phẩm phù hợp cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm vốn vô cùng khó chiều hơn nữa vào mùa đông việc lựa chọn những sản phẩm phù hợp lại càng quan trọng hơn. Việc lựa chọn sản phẩm không phù hợp hay chăm sóc da không đúng cách vào mùa đông cũng khiến da nhạy cảm nổi mụn và nhanh lão hóa. Da nhạy cảm cần tránh các sản phẩm có nhiều thành phần hóa chất, càng đơn giản ít chất càng tốt bởi làn da nhạy cảm sẽ dễ thích ứng hơn.

Tuyệt đối da nhạy cảm cần tránh xa các sản phẩm có chứa cồn và các hương liệu nhân tạo, bởi các thành phần này không chỉ dễ kích ứng cho da nhạy cảm mà hơn thể loại da nào dù khỏe cũng cần tránh. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên.

Những lưu ý để cải thiện tình trạng da mặt nhạy cảm

cải thiện tình trạng da nhạy cảm

Một chế độ ăn uống giàu các chất oxy hóa, vitamin A, C, E và các loại dầu thực vật tự nhiên hay dầu cá có thể giúp làn da phục hồi lại tình trạng khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên để tránh các tác nhân gây hại. Nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da hay kem chống nắng, cần tránh các sản phẩm chứa chất gây kích ứng da như hương liệu, chất tạo màu.

Trước khi lựa chọn sản phẩm cho da nhạy cảm cần thực hiện kiểm tra trước bằng cách bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên vùng cổ tay hoặc khuỷu tay, nếu có biểu hiện bất thường như ngứa, rát, nổi mẩn,… thì tuyệt đối không sử dụng cho vùng da mặt.

Trên đây là khái niệm về da nhạy cảm và cách chăm sóc da nhạy cảm sao cho khoa học nhất. Hãy áp dụng những mẹo nhỏ của chúng tôi để sở hữu làn da khỏe, đẹp mọi lúc mọi nơi chị em nhé!