Yoga

nhung-tu-the-yoga-don-gian-cho-nguoi-moi-bat-dau

Những tư thế yoga đơn giản cho người mới bắt đầu

Cùng Giai Nhân tập ngay những tư thế yoga vừa đơn giản vừa tốt cho sức khỏe mọi người dưới đây!

thien-giup-tim-lai-su-binh-yen-trong-tam-hon

Thiền giúp tìm lại sự bình yên trong tâm hồn

Thiền trong Phật Giáo không phải là bạn suy tư hay mổ xẻ một vấn đề nào đó mà là sự quan sát tâm thức của chính bản thân mình.

giai-toa-stress-sau-1-ngay-lam-viec-met-moi-voi-yoga

Giải tỏa stress sau 1 ngày làm việc mệt mỏi với yoga

Những động tác yoga dưới đây phù hợp với những ai muốn giải tỏa stress, phục hồi năng lượng và thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2-tu-the-yoga-don-gian-giup-day-lui-mo-bung

2 tư thế yoga đơn giản giúp “đẩy lùi” mỡ bụng

Chỉ cần bớt ra 10 phút mỗi ngày với 2 tư thế yoga đơn giản dưới đây, không chỉ tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần mà còn lấy lại vòng eo thon gọn cùng vòng 3 săn chắc và quyến rũ.

chao-ngay-moi-voi-chuoi-tu-the-yoga-mat-troi-moc

Chào ngày mới với chuỗi tư thế yoga “mặt trời mọc”

Chuỗi tư thế yoga mặt trời mọc được xem là một trong những tư thế yoga cơ bản gồm 12 động tác có tác dụng giúp cải thiện tinh thần, giảm stress, thải độc cơ thể rất tốt.

thien-noi-lam-viec-tai-sao-khong

Thiền nơi làm việc, tại sao không?

Nơi làm việc với đầy những bận bịu, stress và không mấy thân thiện chính là nơi rất thích hợp để thiền.

yoga-huong-den-su-tinh-lang-trong-tam-hon

Yoga hướng đến sự tĩnh lặng trong tâm hồn

Hạnh phúc đích thực thường đến từ đời sống nội tâm của mỗi chúng ta.