Yoga

moi-quan-he-giua-thien-va-chanh-niem-trong-cuoc-song

Mối quan hệ giữa thiền và chánh niệm trong cuộc sống

Theo quan niệm của Phật giáo, “chánh niệm là khi nói biết mình đang nói gì, khi nghĩ biết mình đang nghĩ gì và khi làm biết mình đang làm gì.”

danh-tan-mo-bung-voi-tu-the-cobra-trong-yoga

Đánh tan mỡ bụng với tư thế cobra trong yoga

Tư thế Bhujangasana (tiếng Phạn) hay cobra (tiếng Anh) là một trong những tư thế yoga cực hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng, mang đến cho bạn một vòng eo thon gọn.

nhung-loi-ich-tuyet-voi-khi-tap-yoga-khong-phai-ai-cung-biet

Những lợi ích tuyệt vời khi tập yoga không phải ai cũng biết

Hiện nay, có rất nhiều người tìm đến yoga và đều nhận thứ việc tập luyện yoga đều đặn sẽ giúp mạnh khỏe hơn. Nhưng liệu bạn đã biết hết những lợi ích cụ thể mà yoga mang lại?

giam-dau-lung-voi-tu-the-yoga-cay-cau

Giảm đau lưng với tư thế yoga cây cầu

Tư thế yoga đơn giản này không chỉ giúp cải thiện chứng đau lưng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt với khác đối với sức khỏe, chúng ta cùng bắt đầu nhé!

cai-thien-he-tieu-hoa-voi-tu-the-yoga-con-lac-da

Cải thiện hệ tiêu hóa với tư thế yoga con lạc đà

Ustrasana hay còn gọi tư thế con lạc đà là một trong những tư thế yoga có tác dụng tăng cường sự dẻo dai và cải thiện hệ tiêu hóa.

yoga-va-hanh-trinh-7000-nam-chinh-phuc-the-gioi

Yoga và hành trình 7.000 năm chinh phục thế giới

Xuất hiện cách đây 7000 năm, tại Ấn Độ, Yoga không chỉ là phương pháp rèn luyện thể chất đơn thuần mà nó luôn mang trong mình “cảm giác” tâm linh huyền bí nào đó.

yoga-phuong-phap-giup-ban-ngu-ngon-va-sau-giac-hon

Yoga – phương pháp giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn

Yoga là con đường đưa bạn đến với sự viên mãn của sức khỏe, cả về sinh lý, trí não, cảm xúc và tinh thần.

thien-cach-tim-lai-su-can-bang-vut-bo-muon-phien

Thiền - Cách tìm lại sự cân bằng, vứt bỏ muộn phiền

Hãy thiền và tôi tin bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống của mình!

thanh-loc-co-the-voi-yoga

Thanh lọc cơ thể với yoga

Các động tác yoga dưới đây được thiết kế để mang lại cho bạn cảm giác tươi mới, tràn đầy sinh lực, giúp duy trì sự cân bằng trong cả tâm hồn và cơ thể.

4-bi-quyet-don-gian-cho-cuoc-song-thoai-mai

4 bí quyết đơn giản cho cuộc sống thoải mái

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới được gửi đến các bạn một vài bí quyết đơn giản để có thể đạt được cuộc sống nhẹ nhàng, thong thả hơn.