Yoga

thu-gian-tinh-than-voi-phuong-phap-thien-dinh

Thư giãn tinh thần với phương pháp thiền định

Thiền trong Phật Giáo không phải là bạn suy tư hay mổ xẻ một vấn đề nào đó mà là sự quan sát tâm thức của chính bản thân mình.

dep-dang-dep-da-voi-hot-yoga

Đẹp dáng, đẹp da với "hot yoga"

Nếu ai muốn giảm cân, đẹp da, tăng cường sức khỏe thì đây là giải pháp cho bạn.

yoga-va-tap-ta-su-ket-hop-hoan-hao-giup-giam-can-tang-cuong-suc-khoe

Yoga và tập tạ - sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe

Yoga và tập tạ - sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe

giam-can-tot-cho-suc-khoe-voi-tabata-va-yoga

Giảm cân, tốt cho sức khỏe với tabata và yoga

Nhiều chuyên gia thường nói rằng, tabata là môn thể thao giúp giải phóng tâm hồn mạnh mẽ, hoang dại còn yoga lại là môn giúp giải phóng phần tâm hồn trẻ thơ và thuần khiết. 2 môn thể thao này kết hợp chính là cách giúp cân bằng tính cách của bạn.

dang-chuan-nhu-sieu-mau-nho-2-tu-the-yoga-don-gian

Dáng chuẩn như siêu mẫu nhờ 2 tư thế yoga đơn giản

Thực hành yoga không những giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện các chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn mà còn giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả.

mot-vai-tu-the-yoga-giup-xoa-diu-tam-tri-va-co-the

Một vài tư thế yoga giúp xoa dịu tâm trí và cơ thể

Khi hòa mình vào những tư thế yoga dưới đây, bạn sẽ nhận rõ cơ thể mình hơn, hiểu về chính bản thân cũng như sẽ thấy được sự kỳ diệu trong cuộc sống này.

7-tu-the-yoga-giup-dot-chay-mo-bung-hieu-qua

7 tư thế yoga giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15-30 phút với 7 tư thế yoga dưới đây, không chỉ giúp chị em lấy lại vóc dáng quyến rũ, vòng eo thon gọn mà còn làm dịu cảm xúc, căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

3-tu-the-yoga-buoi-toi-giup-ban-ngu-ngon-va-sau-giac

3 tư thế yoga buổi tối giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc

Những tư thế này không cần kỹ thuật quá khó, cũng chẳng cần thêm bất cứ dụng cụ nào, bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 phút trước khi ngủ và thực hiện đúng những động tác dưới đây mà thôi!

yoga-cach-tim-lai-chut-binh-yen-tinh-lang-trong-tam-hon

Yoga – Cách tìm lại chút bình yên, tĩnh lặng trong tâm hồn

Luyện tập yoga chính là cách tạo ra sự lưu truyền và chuyển đổi trong cơ thể và tâm trí.

vui-ve-hon-moi-ngay-voi-phuong-phap-thien-dinh

Vui vẻ hơn mỗi ngày với phương pháp thiền định

Về khoa học, tất cả cảm xúc của con người chính là sự tác động của các hormone bên trong cơ thể.