Sức khỏe

nhung-thuc-pham-giup-xuong-chac-khoe

Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Việc bổ cung cấp thực phẩm chứa canxi và vitamin D không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn giúp bạn có bộ xương khỏe. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu giúp xương chắc khỏe bạn nên ăn thường xuyên.

bai-tap-than-thanh-vua-giam-can-vua-dep-da

Bài tập “thần thánh” vừa giảm cân vừa đẹp da

Tập thể dục không chỉ tác động tích cực lên vóc dáng mà còn cải thiện làn da đẹp lên trông thấy nữa đấy!

nhung-dieu-can-luu-y-khi-uong-tra-xanh

Những điều cần lưu ý khi uống trà xanh

Trà xanh là đồ uống quen thuộc với người Việt Nam, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giữ gìn sắc đẹp cho phụ nữ. Tuy nhiên, không phải lúc nào trà xanh cũng mang lại công dụng như trên!

sai-lam-khi-uong-nuoc-chanh-de-giai-ruou

Sai lầm khi uống nước chanh để giải rượu

Trước giờ, nhiều người vẫn luôn cho rằng uống nước chanh sẽ giúp giải rượu nhanh hơn mà không biết thức uống này có thể gây tổn thương dạ dày.

khong-muon-gay-hai-tim-mach-hay-luu-y-8-loai-thuc-pham-duoi-day

Không muốn gây hại tim mạch hãy lưu ý 8 loại thực phẩm dưới đây

Danh sách 8 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tim mạch mà bạn cần hết sức lưu ý khi ăn uống.

an-chay-nhu-the-nao-de-dam-bao-day-du-dinh-duong

Ăn chay như thế nào để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

Nếu bạn là một người ăn chay, hoặc đang có ý định chuyển sang ăn chay thì hãy tham khảo các hướng dẫn dưới đây để bỏ túi cho mình một chế độ ăn chay lành mạnh mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.

nhung-tu-the-yoga-don-gian-cho-nguoi-moi-bat-dau

Những tư thế yoga đơn giản cho người mới bắt đầu

Cùng Giai Nhân tập ngay những tư thế yoga vừa đơn giản vừa tốt cho sức khỏe mọi người dưới đây!

cardio-bai-tap-khong-chi-dot-chay-calo-ma-con-cuc-tot-cho-tim-mach

Cardio – bài tập không chỉ đốt cháy calo mà còn cực tốt cho tim mạch

Cardio không chỉ đốt cháy calo hiệu quả mà còn là một loại bài tập chuyên biệt rất tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng và lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

10-loai-thuc-pham-co-the-ban-dang-an-sai-bua-ma-khong-biet

10 loại thực phẩm có thể bạn đang ăn sai bữa mà không biết

Mặc dù đều là những loại thực phẩm tốt cho cơ thể, nhưng ăn vào thời điểm nào trong ngày cho đúng, không bị phản tác dụng lại là điều không phải ai cũng biết.

thien-giup-tim-lai-su-binh-yen-trong-tam-hon

Thiền giúp tìm lại sự bình yên trong tâm hồn

Thiền trong Phật Giáo không phải là bạn suy tư hay mổ xẻ một vấn đề nào đó mà là sự quan sát tâm thức của chính bản thân mình.