Sức khỏe

khoi-dong-ngay-moi-voi-chuoi-10-dong-tac-yoga-don-gian-tai-nha

Khởi động ngày mới với chuỗi 10 động tác yoga đơn giản tại nhà

Nếu bạn cảm thấy không thể tỉnh táo vào buổi sáng, thay vì 1 tách cà phê nóng hãy thử 10 tư thế yoga dưới đây.

3-lieu-phap-giup-che-ngu-noi-lo-lang-trong-long

3 liệu pháp giúp chế ngự nỗi lo lắng trong lòng

Dù lo lắng, sợ hãi ở mức độ nào, chung quy lại chỉ là một thứ bệnh tâm lý. Giống như những bệnh khác, bệnh tâm lý cũng có cách chữa trị riêng của nó.

vong-1-cang-tron-nho-dong-tac-chong-day-vao-tuong

Vòng 1 căng tròn nhờ động tác chống đẩy vào tường

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15 phút với bài tập chống đẩy vào tường có thể giúp cơ thể năng động hơn cũng như giúp chị em có một vòng ngực sexy và quyến rũ hơn.

nhung-thuc-pham-vang-danh-cho-nguoi-co-than-hinh-co-huong

Những ‘thực phẩm vàng’ dành cho người có thân hình ‘cò hương’

Thân hình quá mảnh khảnh khiến bạn mất tự tin và hay bị người khác trêu chọc là “cò hương”. Dưới đây là top những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng có thể giúp bạn cải thiện thể trạng và cân nặng rất hiệu quả.

dua-co-tot-den-may-cung-co-the-bien-thanh-thuoc-doc-neu-an-sai-cach

Dứa có tốt đến mấy cũng có thể biến thành “thuốc độc” nếu ăn sai cách

Mặc dù dứa rất bổ dưỡng nhưng loại trái cây nhiệt đới này cũng có thể biến thành “thuốc độc” nếu bạn ăn sai cách. Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh được nguy hại khi ăn dứa.

12-dong-tac-giup-xua-tan-noi-lo-mo-bung

12 động tác giúp “xua tan” nỗi lo mỡ bụng

Đối với mỗi động tác dưới đây, bạn hãy lặp lại khoảng 8-10 lần và khoảng 2-3 lần/ngày. Như thế, bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ trong việc giảm béo bụng.

giam-dau-lung-hieu-qua-voi-5-tu-the-yoga-don-gian-tai-nha

Giảm đau lưng hiệu quả với 5 tư thế yoga đơn giản tại nhà

5 tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn giảm cơn đau lưng, cải thiện tính linh hoạt của cột sống cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể và tốt cho trí não.

vong-3-quyen-ru-voi-4-dong-tac-lunge

Vòng 3 quyến rũ với 4 động tác Lunge

Những động tác Lunge (chùng chân) dưới đây yêu cầu bạn siết chặt cơ bụng và mông khi thực hiện nên có tác dụng giúp chân trở nên thon gọn, săn chắc, nhờ đó mà đẩy mông cao hơn.

nhung-loi-ich-vang-cua-tra-xanh-voi-suc-khoe

Những lợi ích “vàng” của trà xanh với sức khỏe

Một tách trà mỗi ngày không những giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lực mà còn phòng chống bệnh tật.

nhung-thuc-uong-giup-ngan-ngua-dot-quy-trong-mua-nong

Những thức uống giúp ngăn ngừa đột quỵ trong mùa nóng

Dưới đây là những thức uống giúp ta chống chọi với cái nóng, ngăn ngừa đột quỵ trong điều kiện thời tiết này.