Sức khỏe

khoe-dep-moi-ngay-voi-8-bai-tap-buoi-sang-ngay-tai-giuong

Khỏe đẹp mỗi ngày với 8 bài tập buổi sáng ngay tại giường

Thay vì cố ngủ nướng trên giường, bạn có thể thực hiện 8 động tác đơn giản dưới đây.

4-bai-tap-giup-giam-100-calo-trong-4-phut

4 bài tập giúp giảm 100 calo trong 4 phút

4 động tác dưới đây có thể giúp bạn đánh bay 100 calo chỉ với 4 phút.

mot-cuoc-cach-mang-ban-than-se-giup-ban-tro-nen-tuoi-tre-hon

Một cuộc cách mạng bản thân sẽ giúp bạn trở nên tươi trẻ hơn

Một cuộc cách mạng bản thân sẽ giúp bạn trở nên tươi trẻ hơn

detox-refresh-lai-co-the

Detox – “refresh” lại cơ thể

Detox – “refresh” lại cơ thể

15-phut-yoga-moi-ngay-giup-giam-mo-bung

15 phút yoga mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15-30 phút với 7 tư thế yoga dưới đây, không chỉ giúp chị em lấy lại vóc dáng quyến rũ, vòng eo thon gọn mà còn làm dịu cảm xúc, căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

tong-hop-4-mon-an-tri-viem-mui-di-ung-cuc-hieu-qua

Tổng hợp 4 món ăn trị viêm mũi dị ứng cực hiệu quả

Viêm mũi dị ứng là chứng bệnh khiến mũi bị sưng tấy, viêm nhiễm do phản ứng với các tác nhân như: khói bụi, nhiệt độ, độ ẩm...

thien-hanh-tao-su-an-lac-trong-tam-hon

Thiền hành tạo sự an lạc trong tâm hồn

Những lúc cảm thấy bất an, giận hờn, thất vọng, bị tổn thương lòng tự ái có thể dùng thiền hành để giải tỏa những năng lượng tiêu cực đó.

tuoi-mat-tam-hon-voi-yoga-cuoi

‘Tưới mát’ tâm hồn với yoga cười

Giữa bộn bề cuộc sống với biết bao lo âu đè nặng tâm trí, thì nụ cười trong tâm hồn mỗi chúng ta thực sự là liều thuốc bổ.

bung-phang-eo-thon-voi-5-dong-tac-chua-day-2-phut

Bụng phẳng, eo thon với 5 động tác chưa đầy 2 phút

5 động tác chưa đầy 2 phút cùng với 1 chiếc gối dưới đây không chỉ giúp giảm mỡ bụng, đùi mà còn giúp bạn ngủ ngon giấc hơn nữa đấy!

loi-ich-tuyet-voi-khi-uong-nuoc-nong-pha-nghe-buoi-sang

Lợi ích tuyệt vời khi uống nước nóng pha nghệ buổi sáng

Nghệ được xem là một “thực phẩm vàng” đối với sức khỏe và sắc đẹp. Có tới hơn 7.000 bài báo khoa học khác nhau thông tin về những lợi ích tuyệt vời của loại thực phẩm này.