Muốn đẹp hãy tránh xa những thói quen gây lão hóa da này

Rửa mặt không đúng cách, không dùng kem chống nắng hay tiếp xúc quá thường xuyên với máy tính là những thói quen tai hại khiến da bạn nhanh lão hóa.

Rửa mặt không đúng cách

Mỗi ngày rửa mặt 2 lần sẽ giúp loại được vi khuẩn, bụi bẩn bám trên bề mặt da. Tuy nhiên việc chọn sai sữa rửa mặt hay massage quá mạnh, không đúng sẽ khiến cho làn da ngày càng xấu hơn. Thế nên mỗi lần rửa mặt không nên quá 2 phút và nên massage nhẹ nhàng, tránh miết mạnh lên các vùng da mặt và mắt.

Thường xuyên sờ tay lên mặt

Nhiều người có thói quen sờ tay lên mặt dù đang làm công việc nhà, văn phòng hay ngay cả khi tập thể dục mà không biết rằng bàn tay chúng ta chứa đầy vi khuẩn gây hại cho da.

Bạn nên biết rằng hàng ngày tay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn nên nếu thường xuyên đặt tay lên mắt sẽ khiến da dễ bị mụn, viêm và rồi nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.

Không bôi kem chống nắng

Rất nhiều chị em có thói quen “phơi” mình ngoài nắng dù không bôi kem chống nắng mà không biết rằng ánh nắng là tác nhân gây nên nám, sạm đen, nhăn nheo, lão hóa.

Do đó hãy bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Đặc biệt, các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng trong 2 giờ nên nếu làm việc dưới nắng hãy thoa lại kem sau mỗi 2 tiếng.

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính

Tia bức xạ của máy tính là tác nhân gây nên tình trạng da sạm, thâm, sần sùi… do đó những bạn gái làm việc văn phòng thường phải tiếp xúc với máy tính thường xuyên cần lưu ý là ngồi cách màn hình máy tính ít nhất 30cm, thoa kem chống nắng, kem dưỡng ẩm cho da trong quá trình làm việc.

Stress

Áp lực công việc, cuộc sống và vô vàn những mối quan hệ xung quanh khiến ta dễ rơi vào căng thẳng, lúc nào cũng stress với đủ thứ chuyện. Tất cả những điều đó sẽ khiến khuôn mặt bạn nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, da xấu và già đi.

Thế nên hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, sống lạc quan. Dù khó khăn đến mấy cũng hãy đơn giản hóa mọi chuyện thì sẽ giải tỏa được căng thẳng. Từ đó tinh thần cũng thư thái hơn và nhan sắc được cải thiện theo.

Ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày

Khi ta ngủ, tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm da, sẽ bắt đầu thư giãn và phục hồi, tái tạo năng lượng mới. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ khiến cơ thể không sản sinh ra hormon sinh trưởng mà lần lượt tạo ra cortisol, một loại hormon căng thẳng được tìm thấy, có thể phá vỡ nhiều collagen trong cơ thể.

Cortisol sẽ làm tăng tình trạng viêm do mụn và hơn hết, có thể làm làn da hình thành nếp nhăn sớm. Thiếu ngủ ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ da tự nhiên, làm khô da và làm tăng độ nhạy cảm trên da. Từ đó mà lớp biểu bì trở nên yếu và khả năng tự bảo vệ rất kém, nhất là khi phải tiếp xúc với hóa chất độc hại và ô nhiễm môi trường như hiện nay.

P.D (t/h)

Xem thêm