Muốn con khỏe, mẹ bầu hãy tránh xa những loại trái cây này

Những loại trái cây như đu đủ xanh, vải, nhãn, dứa…có thể là “liều thuốc độc” ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm chân giò là món ăn giúp mẹ có sữa sau sinh. Tuy nhiên trong giai đoạn mang thai, loại quả này lại đặc biệt không tốt cho mẹ và bé.

Lý do là tỏng trái đu đủ xanh (hoặc chưa chín hoàn toàn) có chứa rất nhiều enzyme và mủ khiến cho tử cung co thắt mạnh, gây chấn động không tốt cho bé. Nếu nghiêm trọng có khả năng dẫn đến sẩy thai. Không chỉ thế, đu đủ xanh còn chứa rất nhiều prostaglandin và oxytocin (một trong những chất cần thiết để kích thích thai nhi ra đời). Nếu ăn trong lúc mang thai, chất này sẽ “đánh lừa” cơ thể, khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái chuẩn bị lâm bồn, làm bé bị sinh non hoặc mẹ sẩy thai.

Tuy nhiên đu đủ chín lại rất tốt cho thai phụ bởi rất giàu vitamin A, C, B1, B2 …, giúp thai phụ hấp thu được nhiều dinh dưỡng, thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con.

Trái đào

Đào ngọt vào bổ dưỡng, là một loại trái cây ngon với nhiều người. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều loại quả này trong thời gian mang thai sẽ khiến đường huyết tăng, gây ra chứng tiểu đường thai kỳ - một điều hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của bé.

Thêm vào đó, đào có tính nóng, khiến mẹ bầu dễ bị xuất huyết và táo bón nên tốt nhất chị em nên loại bỏ hẳn hoặc hạn chế dùng loại quả này.

Mướp đắng

Mướp đắng có tính mát, ít chất xơ và chất béo nên còn là món ăn Đối cực tốt để giải nhiệt, giảm cân, là liều thuốc bảo vệ vòng eo con kiến và dưỡng da mịn màng cho phái đẹp.  Thế nhưng, đối với bà bầu thì những tính chất này lại có nguy cơ gây hại. Bởi đối với phụ nữ mang thai, lượng đường huyết rất dễ thay đổi và khó kiểm soát. Vì vậy, nếu ăn nhiều mướp đắng thì chị em dễ bị hạ đường huyết đột ngột, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Không chỉ thế, trong hạt của mướp đắng còn chứa vicine – một độc tố có khả năng gây ra những triệu chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng. Riêng đối với chị em đang mang thai, vicine có thể gây hôn mê.

Tương tự như đu đủ xanh, trong mướp đắng cũng có các enzyme kích thích tử cung co bóp mạnh. Tốt nhất chị em nên hạn chế ăn loại quả này để tránh sinh non, thậm chí sẩy thai.

Vải và nhãn

Trong giai đoạn mang thai, hệ thống tiết insulin của mẹ bầu sẽ bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, nếu không kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể, insulin sẽ không đủ tiết ra để điều chỉnh, cân bằng. Đường thừa trong máu sẽ khiến mẹ mệt mỏi, gây tiểu đường, thai nhi phát triển to bất thường.

Chính vì vậy, mẹ bầu cần hạn chế ăn các loại trái cây quá ngọt như nhãn, vải,…Thêm vào đó, đây là các loại quả có tính nóng, dễ khiến chị em bị táo bón, nóng trong người, động huyết, động thai, đau tức bụng dưới và có thể gây tổn thương thai khí.

Quả dứa (thơm)

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu tuyệt đối không được ăn dứa bởi dứa có thể gây ra những cơn co thắt tử cung, hậu quả là làm sẩy thai.  Đồng thời, dứa tươi có chứa bromelain làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Ăn loại quả này còn khiến mẹ bầu dễ tiêu chảy mất sức hoặc dị ứng.

Sau khi thai nhi được 3 tháng, chị em có thể ăn dứa để bổ sung các chất cần thiết, tuy nhiên, lượng ăn chỉ vừa đủ, không nên quá nhiều để tránh các ảnh hưởng xấu.

Các loại quả có tính nóng

Ổi, mãng cầu, vú sữa, mận,…rất ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây lại là các loại quả có tính nóng, dễ gây ra tình trạng táo bón cho mẹ bầu. Vì vậy, chị em chỉ nên ăn một lượng vừa phải nhằm đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Sau khi loại bỏ các loại quả không tốt ra khỏi danh sách thực đơn hàng ngày. Mẹ bầu nhớ bổ sung vào các loại quả tốt cho thai kỳ như cam, dâu, chuối, kiwi, lựu, bơ,…để cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển tốt nhất.

P.D (tổng hợp)

Xem thêm