Bí quyết sử dụng kem chống nắng đúng và đủ cho làn da

Bạn có biết vì sao nhiều phụ nữ Hàn đều có làn da láng mịn và trắng sáng so với tuổi thực của mình hay không? Đó là ngoài việc dưỡng da thì phụ nữ Hàn còn thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể trời mưa hay trời nắng, mùa đông hay mùa hè.

Chống nắng hiểu đúng hơn là chống lại các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia UVA và tia UVB.  Đa phần chúng ta nghĩ rằng, tác hại của ánh nắng mặt trời chỉ đơn thuần là khiến da bạn đen sạm, cùng lắm là ở nhà dưỡng da vài tháng là xong. Nhưng thực tế thì không như bạn nghĩ, những tia tử ngoại đó còn chính là nguyên nhân khiến làn da bạn bị lão hóa sớm như xuất hiện các vết nám, tàn nhang và đồi mồi, nếp nhăn…

Mà còn nữa, những cô nàng nào có làn da trắng và ít bắt nắng thì đừng có nghĩ là mình sẽ không sao khi đi nắng. Bởi da càng trắng thì sẽ càng dễ bị tổn thương, cụ thê là dễ bị nám hơn và nguy cơ bị ung thư da cũng cao hơn so với những người có làn da ngâm đen.

Trở lại nói về 2 tia tử ngoại 1 xíu. Nói đơn giản và ngắn gọn thì hai tia tử ngoại này chính là nguyên nhân khiến làn da bạn không thể duy trì được nét thanh xuân cho da. Bạn có thể hiểu đơn giản thế này, tia UVA  - Aging tức là lão hóa, còn tia UVB- Burning tức là cháy nắng. Hai tia này có thể tác động lên da cho dù bạn có mặc áo khoác hay mang ô, thậm chí tia UVA con có thể xuyên qua cả cửa kính.

Đó là lý do vì sao, mà nhiều chị em phải thường xuyên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Không chỉ giúp da đỡ đen, mà kem chống nắng còn giúp:

- Bảo vệ làn da sau khi tẩy tế bào chết xong.
- Chống oxy hóa.
- Giúp thu nhỏ lỗ chân lông.
- Ức chế melanin (tác nhân gây đen sạm da) và bảo vệ làn da.

Khi đọc đến đây, nếu bạn muốn đầu tư vào kem chống nắng thì hãy chú ý những điều sau:

Chọn mua kem chống nắng thế nào?

Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng trên thị trường, bạn đang không biết mình cần sản phẩm nào phù hợp với làn da của mình? Vậy nên, trước khi mua, điều bạn cần quan tậm chính là chỉ số SPF và PA.

SPF được hiểu là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩ chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Có nhiều nguồn giải thích rằng, cứ mỗi một SPF Có nhiều nguồn giải thích rằng, cứ mỗi một SPF sẽ bảo vệ da chúng ta trong 1 phút, tức là số SPF càng cao thì chúng ta có thả ga chơi dưới nắng 6-7 tiếng. Tuy nhiên, số SPF cao không có nghĩa là kem chống nắng đó lọc tia UV tốt hơn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn.

Một ví du cụ thể là kem chống nắng chỉ số SPF 30 lọc được 95% các tia UV và đối với chỉ số 60 thì chỉ lọc được 97%. Vì vậy, đừng nghĩ rằng, chỉ số càng cao bảo vệ da càng lâu.

Bạn có thể tham khảo cách chọn SPF cho từng làn da dưới đây:

- Kem chống nắng có chỉ số SPF 20 – 30 đối với làn da sáng
- Kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 cho da sẫm

Nếu đi ngoài trời nắng gắt có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 là phù hợp nhất

Còn các chỉ số 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng.

Còn chỉ số PA được biết đến là thành phần bảo vệ da khỏi tia UVA. Đằng sau chữ PA thường đi kèm theo dấu ‘+’. Càng nhiều dấu ‘+’ thì khả năng che chắn cho da càng cao. Như vậy, trời mà quá nắng gắt hãy chọn kem chống nắng có ghi PA+++ trở lên để bảo vệ da tốt hơn.

Ngoài ra, nhiều hãng kem sẽ không ghi PA mà thay vào đó là “broad spectrum” có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB.

Ngoài ra bạn cũng nên đọc kỹ nhãn hiệu và thành phần kem trước khi mua. Lưu ý là không nên chọn kem có chứa Axit para-aminobenzoic(PABA), vì thành phần rất dễ gây dị ứng cho làn da mẫn cảm.

Bên cạnh đó, việc mua kem chống nắng không phải càng đắt tiền càng tốt mà tốt nhất là loại kem đó có phù hợp với mình hay không? Có gây kích ứng da hay không? Và để an toàn thì bạn có thể bôi thử 1 ít kem rat ay xem thử thế nào.

Cuối cùng là hãy xem hạn sử dụng bạn nhé!

Bôi bao nhiêu là đủ?

Các chỉ số như  SPF đối với tia UVB, PA đối vơi tia UVA hoặc Broad Spectrum hay Full Spectrum cho cả 2 loại tia sẽ đạt kết quả tốt nhất cho làn da nếu bạn sử dụng với liều lượng vừa đủ. Vậy vừa đủ là bao nhiêu?

Và con số tiêu chuẩn được các chuyên gia đưa ra là khoảng 2 miligram kem chống nắng cho một centimet vuông da. Nếu tính trọn vẹn cả khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1,2 gram kem chống nắng và cho cả cơ thể khoảng 25-30 gram. Con số này tương đương với 1/3 thìa cà phê kem cho mặt và khoảng 1 chén rượu vodka cho toàn thân.

Nếu thoa kem chống nắng cho mặt, bạn có thể không cần thìa mà hãy bóp kem ra ngón trỏ sao cho kem trải đều khắp 3 đốt ngón tay. Còn với kem chống nắng dạng xịt, hãy xịt qua xịt lại sao cho lớp được trả khoảng 4 lớp kem.

Nếu bạn hoạt động liên tục ngoài nắng, cần bôi lại kem mổi 2 tiếng 1 lần, bất kể là bạn đang dùng kem có chứa SPF và PA cao. Nếu ở trong nhà, chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng là đủ.

Bôi thế nào là đúng?

Một ví dụ là nếu bạn thoa kem theo vòng tròn như bôi serum hay kem dưỡng sẽ khiến bết lỗ chân lông. Nếu bạn miết kem miệt mài, thì sẽ khiến lớp màng chống nắng quá mỏng. Vậy bôi em chống nắng thể nào cho đúng?

Cách 1: Bạn tán kem lên mặt, sau đó dùng các ngón tay vỗ nhẹ cho tới khi kem thấm hết. Nếu kem chống nắng quá dày, bạn có thể chia thành 2 hoặc 3 lượt bôi.

Cách 2: Dùng cọ để tán đều lớp kem chống nắng.

Lưu ý là hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 trước khi ra ngoài nhé! Cách này giúp các dưỡng chất thấm sâu vào da và bảo vệ da hiệu quả hơn.

Mẹo dùng kem chống nắng với làn da trang điểm

Bạn có thể áp dụng theo từng bước cụ thể như sau: Toner - Serum/ Lotion – kem dưỡng ẩm - kem chống nắng – trang điểm cho da.

Lưu ý:

- Sau khi thoa kem chống nắng hãy dùng giấy thấm dầu bôi lên da rồi mới tán kem nền.

- Sử dụng phấn bột lên trên cùng để ngăn hiện tượng da đổ nhiều dầu.                

- Nếu muốn củng cố màng chống nắng thì hãy tẩy trang rồi trang điểm nhẹ nhàng lại từ đầu.

Những lưu ý khi dùng kem chống nắng

- Cần tránh nước khi dùng kem chống nắng vì có thể giảm hiệu quả của kem chống nắng.
- Tránh thoa kem chống nắng lên niêm mạc mắt, miệng.
- Tránh đổ mồ hôi khi thoa kem chống nắng.
- Tránh dùng kết hợp kem chống nắng với các loại thuốc bôi ngoài da khác.

Ngoài ra,

- Không ra ngoài nắng vào giờ cao điểm khoảng từ 10 - 14 giờ.
- Hãy sử dụng các biện pháp chống nắng khác như áo chống nắng, váy chống nắng, mang ô, đeo kính, đội mũ rộng vành…
- Thường xuyên sử dụng các thực phẩm tốt cho da như: dưa chuột, bơ, cà chua, cam, canh, sữa chua, sữa tươi, dầu ô liu, dầu lạc, cá hồi, cá ngừ…
- Uống đủ nước mỗi ngày để tranh tình trạng mất nước.

Xem thêm